思念使保持身材与常规?看看这些纪录片吧。想如果持有好身材,先瞧这几总统纪录片。

1.瘦身十律

俺们每天都当身边、电视、网路上让各种减肥、塑形的营销信息轰爆着,然而到底怎么样措施真的可行呢?这个名叫吧《瘦身十律》的BBC纪录片,医疗记者Michael
Mosley亲自考察是瘦身之最新成功,揭示十种最简易的减肥方式。他的发现可能会彻底改变你针对节食、健康及减肥之看法。

BBC精选视频:关于减肥而应该懂得之十件事-高清看-腾讯视频

有关健身、肥胖与餐饮的纪录片:

2.有关锻炼的庐山真面目

锤炼是勿是真正的会减肥?对于平时挺繁忙之人流产生再度迅捷的千锤百炼方法吧?什么是绝特别之正常杀手?这部《关于锻炼的庐山真面目》是BBC地平线系列之平盼科普纪录片。片中,主持人Michael
Mosley通过亲身实践,希望能找到降低血糖和脏器脂肪率,进而增进人机能的磨砺方法。在他到场了几乎码有趣之试验后,也意识众多关于锻炼的震惊真相。

BBC纪录片锻炼的本来面目 – 高清在线观看 – 腾讯视频

3.节食及长寿

肥胖或是一代人健康的卓绝要命敌人,节食、间歇性断食等饮食法能为人类带健康以及长寿与否?Michael
Mosley大叔再次出镜,身体力行地介入考试,并因几只简易的例子来验证方便节食有利于身体健康。

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1:地平线系列:关于锻炼的本质 Horizon: The Truth About
Exercise(2012)

4.糖脂之如何

到底那种物质对咱的正常化又伤害?糖,还是油?纪录片中的星星号称骨干是跟卵双胞胎,分别食用了几只月高糖食品(几乎无脂肪)和一个月份之高脂肪食品(几乎从不糖分),实验结果令人震惊。吃货必看……

[BBC地平线:糖脂大战].Sugar.V.Fat.2014-高清看-腾讯视频

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5.濒死病胖子的减肥之一起

立刻是相同管辖好鼓舞人心的励志纪录片。片子由导演乔·克劳斯于造自导自演,亲自说法,讲述他的常规减肥之同:六十上前,100志赘肉、大量类固醇和患病有一样栽使人衰弱的免疫性疾病,都使乔的等同就脚踹进了坟墓。乔看上去的确是山穷水尽矣,而传统的减肥药物为不克长久靠。于是,乔做出了一个重大之主宰:他开戒掉垃圾食物,发誓每天光喝新鲜的榨汁饮料,并且开始他新的常规生活方式。在亚利桑那州,乔遇见了一个等同过度肥胖的卡车司机菲尔·斯台普斯。菲尔都是同一位又上429称的要紧肥胖病人,而且他的心脏也开负荷不了他病态的体重,于是也参加乔开始了减肥旅程。

——未经同意禁止转载。

2:肥胖的精神 The Truth about Fat(2012)

Surgeon Gabriel Weston 为我们寻找变胖的本质。

胖墩墩的本色 Truth About Fat

3:大号的我 Super Size Me(2004)

即时是同等管有趣之纪录片。针对麦当劳快餐和美国人数身材胖胖等常规问题里的关系,摩根策划了一个“以身试法”的试验方案:在一个月里,除了去麦当劳点餐,他不再吃别的食。在一日三餐麦当劳对肠子胃狂轰滥炸后,摩根意识了团结身体急剧的变通:体重飞涨30约,血压飚升,精神倦怠,呼吸闷滞,性生存品质下滑。摩根用亲身的考查结果,告诉那些依恋速食快餐的人们,回归正常餐饮是哪的急功近利。否则,就比如摩根的遭同样,连女朋友都将被吓跑!

大号的自己Super Size Me

4:瘦人不肥胖 Why Are Thin People Not Fat?(2009)

缘何小瘦人就是干吃不胖?这个让丁嫉妒得牙痒痒的自发优势,到底和什么有关?瘦身,已经成海内外女人呢底着迷的话题,一薄再瘦的追已经越常规的常规尺码。当然,全世界多丁刚好让肥胖流行症之苦,他们竭尽全力的活动,控制好的饭食,医学界也一直从为对于肥胖的研究和医,但是意义甚微。而基地纪录片所设追究的问题,却是一个无关乎“运动和饮食”的争论命题——为什么小人哪怕暴饮暴食也会享有苗条身材?

BBC:为什么瘦人长无肥胖?

5:节食和长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer(2012)

本期所称肥胖是当代生人最好老的大敌。那么节食是否会见带来健康以及长寿,这直接是众人迫切希望得到答案的题目。《BBC地平线:节食和长寿》从几独简单的事例来证明,表达有正确客观之节食对正规造福的观点。

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